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在抖音里，可以通过电话号码找到并添加好友。以下是具体步骤。
1、打开抖音APP，进入主界面。
2、点击下方的“我”进入个人页面。
3、在个人页面，点击右上角的“+”号，进入添加好友页面。
4、在搜索框中输入想要查找的电话号码，或者从通讯录中导入联系人信息。
5、系统会进行匹配，展示出与输入号码相关的好友列表。
6、点击想要添加的好友头像下方的“关注”按钮，即可发送关注请求。
7、等待对方接受关注请求后，即可成为好友，进行私信聊天。
需要注意的是，通过手机号找到好友需要对方在抖音中设置为允许通过手机号查找，如果对方没有开启此功能，则无法通过手机号直接找到对方，为了保护个人隐私，建议只添加认识的人为好友。
步骤适用于iPhone和安卓手机上的抖音操作，具体界面可能会因版本或系统不同略有差异，但总体流程是相似的。